Men kan deelnemen aan de volgende afstanden
| afstand | starttijd | Leeftijd | Parcours |
| 800 m | 9:35 uur | 4 t/m 6 jaar | Jeugdloop 1 |
| 1400 m | 9:45 uur | 7 t/m 9 jaar | Jeugdloop 2 |
| 1400 m |
10:00 uur | 10 t/m 12 jaar | Jeugdloop 3 |
| 1400 m | 10:02 uur | Framerunners | |
| 5 km | 10:30 uur | vanaf 12 jaar |
5 kilometer |
| 10 Km | 11:30 uur | vanaf 14 jaar |
10 kilometer |
| 10 EM | 11:45 uur | vanaf 16 jaar |
10 EM |
Categorieën
Bij de 5 Km,10 Km en de 10 EM zijn er de volgende categorieën, zowel voor de mannen als de vrouwen:
categorie senioren tot 35 jaar en de categorie masters 35 jaar en ouder.
Prijzen
Voor de eerste drie deelnemers, per bovengenoemde categorie en per afstand, zowel voor de vrouwen als voor de mannen, zijn er bescheiden prijzen beschikbaar.
